知ってた?「糖質〇〇%オフ」ってカロリー高いんだよ
糖質がカットされているから、
健康的だー♪
とつい買ってしまう乙女は注意してください(笑)
久しぶりに、フルグラを買いました。
カルビーから発売している
「フルーツグラノーラ」です。
わたしはフルグラが好きで、
一時期すごくハマっていて、
毎朝フルグラの生活を送っていました。
そんなフルグラから、
いつの間にか糖質オフの商品が発売されていたんです。
「糖質25%オフ」
「豆乳使用」
「食物繊維・鉄分たっぷり」
「希少糖使用」
むむむ。
これは女子が反応しそうなパッケージである。
例にもれず、私もつい買ってしまいました。
食べた感想を言うと、
うーん甘さが足りない・・・
今まで、こっち↓を食べてきたからなぁ。
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ベーシックなフルグラと言っていいんですかね。
他のメーカーのものや、
カルビーの他のフルグラも
いくつか食べたことがあるんですが、
結局オーソドックスが一番。
このベーシックフルグラ(勝手に命名)
に比べると、今回の
糖質オフフルグラは、結構甘味が控えめです。
疲れて、甘いものが食べたい!
というモチベーションの時には、
ちょっと甘さがもの足りない感じ。
(今日はがっつり仕事終わりで、疲れているときに食べている)
ただ、ベーシックフルグラよりも
一粒一粒が凝縮されている感じで、
食べごたえがあります。
満腹感はより得られそう。
ところで、どうしてフルグラから
糖質オフシリーズが出たのでしょうか?
どうやら、フルグラダイエット
というのが流行っていた時期があるらしいです。
置き換えダイエットみたいな。
ところが、
フルグラを食べても痩せない!
という口コミが多発しています。
なぜかって・・・
たぶん、カロリーが意外とあるからではないでしょうか。
今回の糖質オフフルグラは、
50gあたり234キロカロリー。
牛乳をかけると372カロリー。
スムージーなどで置き換えダイエットをしたりすると、
1杯あたり10キロカロリーも珍しくないことを考えると・・・
これは、フルグラで痩せなくても仕方ないという数字(^-^;)
よっぽど以前の食生活が、
フルグラ以上のカロリーを取っていれば別の話ですけどね。
そんなわけで、フルグラを買うときは、
あなたの目的を明確にして買った方がよさそうです。
ちなみにわたしは、
・単純においしいから
・朝食の時短
・お通じ改善に効果的
という理由で食べていました。
あと、糖質カットって書いてあると、
ちょっと体のことを気にかけている風で
罪悪感が減る(笑)
本格的に置き換えダイエットをしたい場合は、
本当に糖質が低いスムージーや
青汁などでチャレンジして見た方がよさそうです。
追記。
甘さが足りないとか言いながら、
この絶妙なほどよい甘さ加減と
触感にハマり、
糖質オフフルグラのヘビーリピーターになることを、
この時のわたしはまだ知らない。